Parte de cómo puedes ayudar a tu cuerpo en tratar la condición es haciendo ajustes en la dieta: Estos son los mejores y peores alimentos para la psoriasis.
Mejores alimentos:
- Mariscos – los aceites que están en estos alimento ayudan a reducir la inflamación.
- Vegetales – Vegetales como zanahorias, calabacines, batatas, espinacas, kale y el brócoli también ayudan a controlar la inflamación.
- Granos – La fibra de los granos contiene antioxidantes que ayudan en la batalla contra la inflamación.
Peores alimentos:
- Tomates, papas, pimientos – Algunas personas con psoriasis (aunque no todas) alegan que esto alimentos empeoran la condición.
- Alcohol – El alcohol puede activar la psoriasis, posiblemente porque aumenta la inflamación del cuerpo, además de que interfiere con la efectividad de los medicamentos.
- Azúcar Refinada – El exceso en su consumo aumenta la inflamación y ayuda a aumentar de peso.
- Comidas Fritas – Es conocido que estas comidas promueven la inflamación del cuerpo alterando la psoriasis aún más.
Fuente: health.com/psoriasis
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