Mitos sobre las Dietas

Evitar los carbohidratos- existen carbohidratos buenos para tu dieta como: granos enteros, frutas y vegetales.
Bebe cualquier líquido siempre y cuando comas sano – mejor bebe agua, así ahorras calorías. Toma un vaso de agua antes de comer.
Consume de 5 a 6 comidas pequeñas en vez de 3 regulares – las comidas pequeñas no necesariamente son buenas para perder peso y comer seguido puede provocar más hambre.
Es importante ponerte metas “reales” de pérdida de peso – en ocasiones ponerte metas más ambiciosas pueden ayudarte a perder más peso.
Come lo que gustes siempre y cuando te ejercites – la dieta es lo que juega un papel protagónico en la pérdida de peso.