Además de los rayos del sol existen alimentos que son una buena fuente de vitamina D. Esta vitamina ayuda de gran manera a tener huesos saludables, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir la depresión. Conoce estos alimentos.
- Leche
- Atún
- Pescados Grasosos como el salmón
- Huevos
- Zetas
