Es una pequeña fruta morada ¡pero poderosa! No dejes que su pequeño tamaño te engañe; los beneficios del arándano son fabulosos para la salud:

 

  1. Tienen más antioxidantes que el vino tinto y el té verde (de los que ayudan a combatir enfermedades).
  2. Ayudan con el envejecimiento y revitalizan la piel.
  3. Son un anti inflamatorio.
  4. Están repletos de fibra, vitamina C, E y potasio.
  5. Solo hay 40 calorías en 1⁄2 taza, así que son perfectos como snacks.
  6. Ayudan a prevenir el Alzheimer y minimizan los riesgos de ataques cardíacos.
  7. Previenen el cáncer de colon entre muchos otros beneficios.

 

Fuente: https://abasto.com/salud