El mango posee ingredientes cuyas propiedades nos ayudan a fortalecer el sistema nervioso y a combatir los síntomas del estrés y la ansiedad de forma natural y sin tener que recurrir a químicos.
Jugo de mango
El mango es una fruta rica en vitamina B6 y triptófano, dos nutrientes que fortalecen el sistema nervioso para evitar las crisis de estrés y depresión. Su concentración de antioxidantes y fibras naturales fomentan el bienestar del organismo y apoyan la eliminación de las toxinas.
Ingredientes
- 1 mango maduro
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de miel
Preparación
- Extrae la pulpa de un mango maduro y bátela en la licuadora con un vaso de agua.
- Si deseas la bebida un poco más dulce, añade una cucharada de miel.
Modo de consumo
- Ingiere 2 vasos de jugo de mango al día.
- Tómalo ante el primer síntoma de estrés.
Fuente: mejorconsalud.com
